從師大附中到台大醫學系：高效學習技巧大公開！

各位學弟妹大家好，我是孟令晨。

我目前是台大醫學系六年級的學生，並且在台大醫院擔任見習醫師，這是我的個人簡歷。

今天想和大家分享，一些我在高中時期的讀書心得。

個人經歷

在高中時期，我既不是特別愛念書，也不是特別愛玩的學生。

我覺得自己在讀書和玩樂之間取得了很好的平衡。

可以說，我就是個普通的高中生，像你在公車上或路上看到的穿著制服的學生一樣普通。

我畢業於師大附中，我們自稱為「藍天之子」，學校的理念是「學生要能讀書也要能玩樂」。

因此，我給人的印象就是一個典型的附中學生。

高一時，我們會選擇加入社團，學長姐們會來宣傳各自的社團。

當時我選擇了天文社，這是一個偏學術性的社團。

我選擇天文社的原因其實很簡單，和很多男學生一樣，那時候宣傳的學姐展示了他們之前活動的海報和影片。

當時覺得參與社團的正妹很多，所以決定加入這個社團。

此外，這個社團還有一個好處，就是可以有過夜活動。

因為國中的時候比較壓抑，很少有機會和朋友出去玩或過夜。

所以我參加這個社團，希望能在生活或其他方面帶來一些突破。

高一讀書時間分配

總結一下我高一的時間分配，大部分時間都是用來念書。這裡沒有標記的黃色部分就是我平常的讀書時間。

在清楚的記憶中，我大約有四分之三的時間都在念書，所以其實我高一花在念書的時間是非常多的。

當時剛考上師大附中，我爸媽希望我能在師大附中保持好成績，所以對我的社團活動有要求。

他們說，如果我想繼續參加社團，就必須保持班上前三名的成績。

好消息是，我一直保持在班上前三名，因此能夠繼續參加社團，這也成了我努力念書的動力之一。

總結我的高一生活，可以分為兩部分：我的時間分配和我的成績。

在時間分配上，我四分之三的時間用來念書，剩下的四分之一醒著的時間基本都在社團裡。

除了參加社團，我也保持了好成績。

因為社團活動，我交了一個女朋友，還參加了許多班上的活動，這些活動通常是在課餘時間進行的。

至於成績，只要肯花時間念書，通常都能取得不錯的成績。

那時候，我穩定地保持在全班前十名，如果運氣好，還能進入全校前十名。

高二讀書時間分配

進入高二時，我們學校在暑假期間，開放數理資優班的名額。

我決定挑戰數理資優班，因此利用高二的暑假複習高一的內容，並預習高二的課程。

因為數理資優班的進度通常是超前的。

幸運的是，當時有四位同學退出數理資優班，所以我在高二暑假順利轉入數理資優班。

進入高二後，我面臨三大挑戰。

首先是課業，數理資優班除了學習高一的內容外，還會涉及一些競賽的知識，並提前學習高二和高三的課程。

在進度上，我和同學有一定的差距，特別是在數學、物理和化學這些自然科學方面。

因此，我花了最多的時間在課業上。

我認為高二是我高中生活中最快樂的一段時光。

高三讀書時間分配

高三的生活非常單純，因為我們在高二時，幾乎已經完成了所有高三的課程。

所以高三時，我停掉了所有社團和活動。

高三期間，我幾乎是瘋狂地念書、考試，專注於學業。

我相信大家在高三時，應該都有類似的經驗。

經歷過高三之後，就是學測和面試的階段。

這部分對高一的大家來說可能有點遙遠，所以我暫時不多談。

老實說，在高中時，我沒有特別去找台大醫學系或台大電機系學長的念書筆記來看。

我知道很多國中或高中生，會買建中或北一女的念書筆記來參考，但我個人沒有這樣的經驗。

在此，我想和大家分享一句話：

高中學習三大重點

我認為高中的學習可以分為三個階段：階段性的考試、長遠性的目標，以及心理建設。

階段考試

階段性的目標可以是整學年的學期總成績，也可以是各種小考，例如明天的英文小考、國文的背誦小考等。

這些目標的時間跨度可以是短期或長期，不需要局限於某一特定範圍。

簡單來說，只要跟著學校的進度走，按照學校的安排去學習，就不會落後太多。

這樣一點一點地累積，最終就能達成我們的長遠目標。

對於階段性的目標，有一句話：「有念有分」。

整個學年只要按照學校的進度學習，不需要超前或落後，只要有念就有分。

當然，有念不一定會高分，但如何獲得高分的方法，我之後會和大家分享一些自己的經驗。

長遠目標

長遠性的目標因人而異，有些人著眼於學測，現在學測越來越重要；有些人可能走高職路線，對他們來說統測更為重要。

無論是指考，還是考慮到國外的考試或申請入學，都可以作為長遠性的目標，也就是你的終極理想。

這些目標不局限於課內或課外。例如，假如你想申請醫學系或電機系這些頂尖科系和學校，除了階段性的好成績，還需要一些額外的成就。

比如參加競賽、科展，或者志工服務，這些都是達成長遠性目標的一部分。

此外，我建議大家多讀一些課外書，這可以增加你的語感和層次。

課外的學習其實會幫助你在課內考試中取得更好的成績。

心理建設

最後要分享的是心理建設，這是最難的一項。原因在於如何平衡心理的不平衡。

在高三時，很多社團還在忙於最後的畢業成果發表會，但那時候應該用來念書。

當你看到一些朋友忙於社團活動，而你已經開始寒假的總複習時，可能會感到茫然，覺得自己是不是太早開始念書了。

你可能會擔心太早念書會被別人覺得很奇怪，或者雖然早念書但成績不一定會好，這會讓你迷惘。

因此，你必須擁有強健的心理素質，這點非常重要。

我希望之後能和大家分享一下我是如何強健我的心理素質的。

如何念好書

接下來，我想談談如何念書。我個人很喜歡這句話：「如何念好書」。

我們應該把它理解為「如何，念好書」，前提是找到一本適合自己的好書。

所謂的好書，不是指哪一本賣得最好或哪一本內容最多，而是指適合自己的書。

好的學習書籍應該是你能看得懂的，看完後能增長知識，並且與考試內容貼近的書。

只要你覺得是好書，那它就是好書，不需要盲目跟從別人的選擇。

好書應該貼近你的實力，甚至稍微超出你的能力範圍也是可以的。

那擁有這本好書後，我們該如何念好書呢？這裡有一段我自己想的繞口令：

求精在求多

「求精再求多」是指選定一本好書後，要深入學習，先求精通，再擴展學習範圍。

多學多問候

「多學多問候」則意味著每一科有不同的學習方法，一定有同學在某科目上特別厲害，我們應該向他們請教。

了解他們如何考高分，怎麼思考這些問題，是非常重要的。

與同學討論比與老師討論更有幫助，因為同學的想法與你更接近，面對的考題也相同。

你們可以一起討論解題方法和學習策略，互相提升。

不要怕補習

「不要怕補習」的話，很多人害怕補習，可能覺得數學很弱，想去補習卻又擔心效果。

他們可能認為補習不一定能提高成績，因而對補習感到畏懼或抗拒。

事實上，我自己也補習，我的目的是補足自己的弱點。

因此，補習最重要的是先找出自己真正的弱點，針對性地補習才能有效果。

跟著步伐走

最後，就是要「跟著步伐走」。每個人有自己的生活習慣和生理時鐘，你應該按照自己的生理時鐘來安排學習時間。

沒必要強迫自己在特定時間做某些事情。

如果你習慣半夜念書，上課時稍微休息一下也無妨。

跟著自己的生理時鐘走，很多老師會提到「睡眠學習法」。

例如，有些學生晚上認真念書，早上可能比較沒精神，但這也是可以接受的。

這並不是說大家應該在上課時睡覺，而是要按照自己的步伐來學習。

講解完我對於念書的一些想法後，我想和大家分科討論每一科的念書方法。

國文科

其實國文科在高中和國中是相當相似的，可以分成兩個階段來學習。

第一個階段是一定可以穩拿的部分，例如行音譯、文章解析和修辭手法等基礎知識。

第二個階段則是需要平時累積的語感，這部分相對比較難。

例如，國中時大家應該很熟悉，國文考試可能會給你一篇文章，然後問你這篇文章在講什麼，這就是語感的運用。

想要考高分，就必須在語感方面特別加強。

作文

再來，國文裡面另一大重點就是作文。

對於作文，我的建議是多背誦。

背誦什麼呢？首先是多看範文。

範文除了用字遣詞，你還要記住它的內容。

因此，範文對學生來說非常重要。

大考中心常常會公布一些範文，你可以每天看一兩篇，記住它的內容，背誦其中的修辭和用字遣詞。

這樣一來，你的國文作文水平會逐漸提高。

社會科

接下來是有關於社會科的學習方法。

社會科包括歷史、地理和公民，我認為這三科的學習方法是一樣的。

這些科目通常被稱為背科，因為需要大量背誦。

只要你認真去念和讀這些內容，通常都能拿到不錯的成績。

如果進一步分科詳解，背科的學習方法還是以認真背誦為主，這樣就能獲得好成績。

歷史

對於歷史科，我除了認真學習外，還喜歡把它當成睡前讀物。

以前我大概 11 點睡，可能 10 點半就躺在床上開始翻歷史課本，當作小說來看。

這種方法對我來說記憶效果很好。因為高中的歷史內容並不多，就這樣躺著，像看小說一樣翻閱明代或清代的歷史，這樣看一看你就會記住了。

地理

地理科的學習主要在於記熟每個地形、每個國家和每種氣候。

理解和記住這些地理知識點，是學好地理的關鍵。

公民

公民科是社會科裡面相對最難念的，但也是內容最少的。

它涵蓋了社會運行的一些標準，如法律和開會的準則，這些知識對你未來的大學生活甚至出社會後都很有幫助。

因此，學習社會科時，除了認真學習外，還要把它念得有趣，這樣才能真正喜歡它。

自然科

最後，分享一下自然科裡面地科的讀書方法。

我認為地科是自然科中最簡單的一科，因為它也是一門需要背誦的科目。

學習地科時，需要靈活背誦，而不是死記硬背。

原因是地科的斷考題目通常比較難。

為了應對這種難度，我們必須將地科變成一個靈活背誦的科目。

多與同學討論，或多請教老師，都是提高地科成績的有效方法。

一天的時間分配方法

最後，我想跟大家分享的是，人生只有一次高中，所以除了念書之外（這是我們最重要的目的），我們還要活得有目標。

不管你想做什麼事，參加奧林匹亞競賽、加入社團、交男女朋友，或者是瘋狂玩社團都可以。

關鍵是除了念書之外，一定要活得有目的。

不要讓自己的高中生活僅僅是上下學、回家、吃飯、睡覺。這樣過下去你可能會很後悔。

因此，我想分享一下我的時間分配方法。

我會先區分一定要做到的事和不一定要做到，但如果有空閒時間再去做的事。

每天我會先安排必須完成的事情，例如：做克漏字練習、化學、數學的學習，以及社團的簡報準備等。

其次是安排一些社交活動，例如中午跟朋友或女朋友約會。

如果某些事情（如打球）沒有完成，就把它安排到明天或後天的必做事項中。

你需要先排出必須完成的事項，再排次要事項，次要事項可以在有空時再做。

這是我習慣的排程方法，希望對大家有所幫助。

自我鼓勵

最後，想和大家討論一下心境提升的問題。

這是我在高三英文補習班聽老師講的一個故事。

他說，他之前有一個學生，每次進電梯後，會對著電梯裡的鏡子說：「加油，加油，加油」，用這樣的方式為自己加油打氣。

自我鼓勵對提升自信心和態度有很大幫助。

我認為這是一個很好提升心境的方法。

以上是我對念書的一些想法、時間分配方法以及各科的一些念書技巧。

這是我的一些聯絡方式，如果大家之後有任何疑問，可以直接問我。

我可以給你一些建議，雖然不一定是最好的，但希望對你有幫助。

謝謝大家。