體育專長特殊選才上榜心得｜建中田徑校隊錄取清華大學

一位從彰化到台北就讀建中的體育資優生，靠田徑專長透過特殊選才錄取國立清華大學，並在過程中把校隊的運動心理學經驗轉化為申請動機。

特殊選才是大學多元入學管道之一，多數校系不採計學測成績，但仍須準備書審與面試，部分校系另辦筆試或術科測驗。如果你想先確認自己符不符合報名條件，可以參考完整的特殊選才資格與適合對象說明，裡面整理了各類招生對象的門檻與申請條件。

這位建中體育資優生，原本擔心自己能否順利進入理想的大學？他是如何規劃備審？又是怎麼在面試中脫穎而出？讓我們一起來看看他的成功秘訣！

項目	內容
項目 錄取學校	內容 國立清華大學
項目 申請專長	內容 體育（田徑），建中體育資優生、校隊成員
項目 重要經歷	內容 長期田徑訓練與比賽、校隊每週三的運動心理學課程、高一起接受學校輔導室協助
項目 備審準備	內容 一階書審通過後接受一對一諮詢，由顧問老師點出書審資料中的問題再修正
項目 面試重點	內容 透過模擬面試提前熟悉臨場壓迫感，正式面試時能較從容回答

想看更多不同專長類型的申請過程，可以到特殊選才準備心得與心路歷程，那裡集結了多位學員的準備歷程與各校實際口試題目，方便你對照自己的條件。

這個案例適合哪些人參考

這是單一個案的經驗，各校對術科與體育專長的採計方式差異很大，有些校系看重比賽層級，有些更看重你能不能說明專長與科系的關聯，實際條件仍要逐校查閱當年度簡章。如果你的專長偏向學科競賽或校內自治經歷，另一位學員的偏科生用科展與學生會經歷錄取清大不分系的案例會更貼近你的情況。

體育專長生怎麼走特殊選才

Mr．Blue：可以簡單介紹特殊選才考試方式嗎？

賴同學：特殊選才算是多元入學的體現之一，就是給在特殊領域有專才的人，或是對某科系有極大熱忱的學生，可以不用透過考試就申請的機會。

Mr．Blue：賴同學其實是透過體能，也就是田徑這項專才來上榜特殊選才，就你所知除了體能，還有哪些領域的特殊選才可以使用呢？

賴同學：比如有學科領域才能的人，就是參加一些大型的比賽，學科比賽，或是有領過總統獎的學生，甚至是家庭清寒學生，很多學生都可以透過這種報名方。

賴同學提到的學科競賽、總統教育獎與清寒條件，都屬於各校招生對象的其中幾類。各類招生對象的完整門檻與採計方式，整理在特殊選才六類招生對象與資格條件這篇，報名前先對照一次會比較安心。

如果你就讀的是高職，升學路徑的選項和一般高中不太一樣，可以先看高職生特殊選才的升學優勢與招生狀況解析，裡面說明了技優管道與特殊選才在報名條件上的差別。

給體育專長生的建議：越早規劃越好

Mr．Blue：如果有其他同學想要也透過體能的方式申請，你會給他甚麼建議呢？

賴同學：當然會希望對方能提早規劃用甚麼方式升學。才不會到申請的時候手忙腳亂。

從田徑到運動心理：專長怎麼轉成申請動機

Mr．Blue：後來怎麼會對心理諮商產生興趣呢？

賴同學：有兩個契機，高一的時候，因為學術科壓力，有機會進入輔導室接受輔導老師的幫忙，在輔導的過程中就有感受到，語言的力量，諮商的力量，還有輔導老師的溫暖，然後也想成為非常溫暖的角色來幫助別人。

賴同學：第二個是我本身是校隊，校隊在禮拜三的時候會開運動心理學的課程，學習運動心理學讓我在比賽中也能實際應用，讓我更了解心理的基礎。

Mr．Blue：後來對心理諮商產生興趣後，具體在相關經驗有甚麼樣的吸收嗎？

賴同學：舉例來說，一個叫意象訓練，例如比賽或是做甚麼重要事之前，預先想像可能會發生，或是還沒發生的事，讓你在真正下場的時候，不會那麼手忙腳亂，能平常心應對。

Mr．Blue：因為之前有提到，你有利用在心理諮商學到的技巧，然後優化或強化你在比賽或訓練得成績，這就是使用意象訓練嗎？

賴同學：對。

Mr．Blue：從過去小學開始的體育生涯中，從中獲得最多的是甚麼？

賴同學：安排事情的能力還有處理事情的行動力，因為在多年的比賽和訓練中，讓我慢慢培養起來的一種能力，然後運用到特殊選才得申請。

賴同學：剛開始從有想法，想做這件事，然後做書審到面試，到最後成功面試完，對我來說幫助很大。

Mr．Blue：其實習慣對一個人的影響很深遠，那你覺得體育生涯中，為你培養了那些優良習慣呢？

賴同學：其實就是在做事情的時候，覺得重要的時候你不會想太多，自己就會去做。不太容易會懼怕，害怕未知的東西。

Mr．Blue：也比較不會發生拖延的情況。

賴同學：對，因為跟比賽一樣，比賽是挑戰一波一波來，做事情也是一樣。

Mr．Blue：那接下來未來打算朝哪個方向前進呢？

賴同學：想朝一般心理諮商，或是協助運動員的那種運動心理諮商師，因為有結合到運動員的相關背景，都是一個很棒的選擇。

這一段的價值在於，他把訓練場上的實際經驗接回了一個明確的學術領域。如果你也想把社團、訓練或比賽經歷寫成有說服力的申請動機，可以參考學習歷程範本大全的自傳與多元表現寫法，裡面有實際範例可以看出經歷與動機之間該怎麼搭起來。

體育專長生的三個準備重點

以下三點全部從賴同學的申請過程歸納，每一項都標出案例出處，方便你判斷適不適合套用在自己身上。

把專長經驗轉譯成學術興趣

案例出處：校隊每週三開設運動心理學課程，他把課堂學到的意象訓練實際用在比賽準備上，後來想朝運動心理諮商師的方向發展。

你可以怎麼做：先找出訓練或比賽中真正影響你表現的那個環節，再往回追它屬於哪一個學術領域。專長本身很難單獨構成申請理由，能被看見的是你從專長裡問出了什麼問題，以及你想到哪裡去找答案。想看更多把經歷寫成動機的實例，可以參考課程成果與多元表現的撰寫範例。

提早規劃，不要等到申請時才手忙腳亂

案例出處：賴同學給後輩的直接建議，是希望對方能提早規劃要用什麼方式升學，才不會到申請的時候手忙腳亂。

你可以怎麼做：把訓練紀錄、比賽成績證明、研習與課程資料在平時就分類保存。術科生的訓練與比賽行程密集，臨到報名期才回頭找資料，時間成本會比一般考生高很多。

用模擬面試提前適應壓迫感

案例出處：模擬面試會把他帶到另外一個空間，由兩位教授提問，他表示那種壓迫感和實際到清大面試時差不多。

你可以怎麼做：至少完整跑過一次接近真實情境的面試流程，重點在適應環境與壓力，而不只是背答案。想先了解面試的完整流程與常見題型，可以看大學面試流程、自我介紹與面試題庫指南，先建立一套回答框架再進模擬會更有效率。

異地求學的困難

Mr．Blue：賴同學是彰化人，為了讀建中，所以一個人來台北縣在是一個人住嗎？

賴同學：是的，自己租房子住。

Mr．Blue：是住離建中比較近？

賴同學：對，離建中比較近。

Mr．Blue：那當初一個人上來台北家人會不會擔心？

賴同學：會，但我本身蠻獨立的，不太需要家人的幫忙，所以家人相對起來蠻放心的。

Mr．Blue：異地求學會不會特別想家？

賴同學：剛開始不會，剛開始脫離家人束縛，上來台北很自由，但自由一段時間後就覺得家裡蠻自由的。

一階通過之後：怎麼補強二階面試

Mr．Blue：當初是怎麼找上我們的？

賴同學：一階段書審通過後，在網路上看到有一對一的諮詢，想說試試看，聽聽看，認為對二階段面試有幫助，所以來報名。

Mr．Blue：諮詢的當下有提供甚麼樣內容和服務，讓你覺得是值得來投資的？

賴同學：就點出我書審資料裡面的問題，然後我覺得是蠻有建設性的，就覺得在面試裡面，可能也會點出我的盲點，所以就先報名了。

Mr．Blue：像甄戰老師幫以蠻多忙的，他們在面試中給你甚麼樣的幫助？

賴同學：老師在面試中給我很多幫助，能點出我在回答問題中的盲點，然後老師也是心理相關科系，也能補充我該科系的職能之類的，讓我在面試中回答更成熟也更自信。

同樣考上清華大學的學生，走的管道未必相同。如果你還在比較要走哪一條路，三位清大錄取生對學測、申請入學與特殊選才的準備比較可以幫你看出各管道在時程與準備重點上的差異。

模擬面試怎麼降低清大面試的臨場壓迫感

Mr．Blue：像是甄戰有一個特點蠻厲害的就是模擬面試，那實際上模擬面試具體是在做甚麼呢？

賴同學：模擬面試會帶你到另外一個空間裡面，讓你覺得真的是在跟教授面試那種感覺。有兩個教授會回答你一些問題，就像真的面試一樣，途中那種壓力壓迫感，讓你提早熟悉一下。

Mr．Blue：所以真的幫助你後來去清大真正面試的時候，有感覺到沒那麼緊張對吧？

賴同學：對，壓迫感其實跟模擬訓練差不多的，讓我在面試的時候能比較從容回答一些問題。

常見問題

特殊選才輔導課程推薦

術科與體育專長生的準備節奏和一般考生不同，訓練與比賽往往占掉大部分時間，書審與面試就更需要有人幫忙把經歷整理出重點。

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• 適用對象：欲提前準備特殊選才之高中學生。
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課程名稱	課堂次數	授課方式	課程內容
課程名稱 備審面試輔導	課堂次數 5堂	授課方式 一對一	課程內容 專業師資個別指導。備審資料、面試的堂數可依學生需求做配置
課程名稱 口試模擬	課堂次數 2次	授課方式 一對一	課程內容 依照實際面試的進行模擬練習，以提升專業知識與臨場反應

下一步：更多上榜案例

文：TKB 甄戰學習顧問中心