高中生課業繁重 3種方法更有效管理時間(上)

學測2020-06-085165

現代高中生課業繁瑣，除了要念書之外，還要同時準備學習歷程，因此需要花上許多時間尋找自己的興趣，你常常因為唸不完平常的小考、週考、第N次段考的書而焦頭爛額嗎？

不論在讀書的時候，亦或是未來進入職場，都必須學會做的人生課題正是「時間管理」，好的時間管理讓你做起任何事情都能得心應手，壞的時間管理則是讓你追著時間跑、事情做不完，總覺得自己好忙，不免影響到心理情緒。

為了造福各位讀者們，以下為筆者整理，親身試驗過成效不錯的3種時間管理方法，給予各位讀者參考，並且實際運用在日常生活與讀書規劃吧！

番茄鐘工作法

最近最熱門的時間管理方法莫過於「番茄鐘工作法」，是因數位政委唐鳳分享而爆紅。「番茄鐘工作法」是Francesco Cirillo所提出，劃分出25分鐘工作時間、5分鐘休息時間的時間規劃法則。

番茄鐘工作法強調在每25分鐘裡，要潛心專注在這段工作時間上，時間一到就切換狀態讓自己適度放鬆、休息並消化剛剛所做、所學的事物，切勿為了做不完的事情而省略了這重要的5分鐘休息時間喔！

要完整落實這個番茄鐘工作法，必須注重在「規劃」上，規劃好每一個25分鐘的工作時間，自己要做哪些事，例如我這25分鐘要來熟悉三角函數公式，下一個25分鐘要看某一本書的一個章節...等。

最後特別提醒讀者，謹記番茄鐘工作法的法則「有效專注，有效放鬆」，提升你的讀書效率絕對非難事。

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文：鄭紹妤

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