研究所推甄準備心得〡110年考取國立清華大學 教育心理與諮商學系_王O晶

選擇TKB的理由

經過許多嘗試與評估個人背景狀況後，就蠻確定自己適合用推甄的方式申請諮商所。

但因為過去沒有寫過研究計畫、專題及論文的經驗，在推甄書審的研究計劃部分幾乎是毫無概念，雖然很多人都建議我去參考其他論文就能夠完成。

但對我而言，這就是很陌生，陌生到不知從何下手，想起過去曾有朋友在台中大碩及甄戰上過課程，回饋也很不錯，因此就直接決定報名了推甄諮商所的課程。

考試準備方法

書審

由於各個學校所需要的資料會有所差異，建議一定要提早開始準備，即使我覺得自己當初已經有提早做準備了，但仍低估了研究計畫對我來說的挑戰性。

在準備過程中，花了大量的時間在學習研究計畫，而沒有充裕的時間去準備其他書審資料。

回想這段準備經歷，對我來說，我覺得要領就是「先寫再說」，一旦開始寫了，才能做後續的修正和調整。

若因為不知從何下筆而沒有任何產出，隨著時間消逝，壓力反而更大，因此，想到什麼就先寫什麼吧！會在書寫的過程中慢慢釐清並聚焦自己想要表達和呈現的內容。

口試

網路上有各式各樣口試題型的分享，都可以參考看看，並試想自己的回答是什麼，除了基本的自我介紹、個人生命歷程以外，自我覺察能力也是很重要的。

諮商演練：無論是團體諮商還是個別諮商，對於一些基本的晤談技巧要有所認識，且一定要實際練習過幾次，去熟悉晤談的臨場感。

對我而言，很重要也很容易遺忘的就是同理心，要時時提醒自己去留意並辨識個案的情緒，運用適當的字句反饋。

心路歷程

在準備推甄的過程中，會隨著期限的逼近、蒐集並看到越來越多成功錄取高手的經驗分享，而產生等比例的沒有自信。

心裡的聲音會不斷跑出來說：「他們怎麼都那麼厲害！我跟他們差距好大，我根本是去陪考、陪榜的！我怎麼可能錄取...」等等

這時候身邊的支持者就很重要，在宣洩完自己的焦慮並得到鼓勵和肯定以後，就能得到一些力量再回去面對那些挑戰。

準備諮商所考試是一段蠻艱難的過程，而順利考上的人大都覺得自己是受幸運之神眷顧居多，我也不例外。

記得在我準備書審期間，又再次害怕不安時，有位朋友對我說：「就算這次考不上也沒關係，考試每年都有，而且一年還有２次」

我頓時如釋重負，是的，考試每年都有，就按照自己的步調努力就好，祝福各位也能在適合的時間點抵達那個最適合自己的地方。

感謝老師的話

謝謝程甯老師在我準備研究計劃期間，感到茫然、焦慮、自我否定的時候，總是平靜的安慰我，讓我能穩定心情，持續去面對研究計畫這個艱難的挑戰。

個人覺得考試的大魔王就是個人的心理狀態，而有程甯老師的陪伴，讓我能將注意力回到當下，而不是去恐懼未來。

也很謝謝老師在我上課初期總是交不出任何書面資料時，仍然有耐心又溫柔的去理解我所跨越不了的困難。

提供我很多期刊資料、協助我調整論文格式以及陪伴我找到想要研究的主題，這些對我來說都是非常授用的知識和資源，也對於未來進研究所準備論文有很大的幫助。

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